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在 macOS Monterey (12.6) 中，Time Machine（时间机器）的入口和设置方式如下：

1. 找到 Time Machine 设置

方式 1：通过系统偏好设置

1. 点击屏幕左上角 ? Apple 图标，选择 系统偏好设置（System Preferences）。

2. 在系统偏好设置窗口中，找到并点击 Time Machine 图标。
   （如果找不到，可以使用右上角搜索框输入 “Time Machine” 快速定位）

方式 2：通过菜单栏图标（需先开启）

• 如果已在 Time Machine 设置中勾选 “在菜单栏中显示 Time Machine”，则可以直接点击菜单栏的 ⏱ Time Machine 图标 快速操作。

2. Time Machine 的主要功能

在 Time Machine 设置界面，你可以： ✅ 开启/关闭自动备份
✅ 选择备份磁盘（外置硬盘或网络存储）
✅ 查看备份状态
✅ 清理旧备份（点击“选项”管理）
✅ 手动立即备份（点击“立即备份”）

3. 备份存储位置

（1）本地快照（临时备份）

• 当 外置备份硬盘未连接 时，Time Machine 会自动在本地创建 APFS 快照（临时备份，最多保留 24 小时）。

• 查看本地快照命令：

  bash
  tmutil listlocalsnapshots /

（2）外置硬盘（主备份）

• Time Machine 默认存储在外置硬盘 的 Backups.backupdb 文件夹中。

• 路径示例：

  /Volumes/你的备份盘/Backups.backupdb/你的Mac名称/202X-XX-XX-XXXXXX/
  

4. 如何恢复数据？

方式 1：通过 Finder 恢复单个文件

1. 打开 Finder 进入想要恢复的文件夹（如“文稿”）。

2. 点击 菜单栏 Time Machine 图标 > “进入 Time Machine”。

3. 使用 时间轴 选择备份版本，点击 “恢复”。

方式 2：全盘恢复（系统崩溃时）

1. 重启 Mac，立即按住 ⌘ Command + R 进入恢复模式。

2. 选择 “从 Time Machine 备份恢复” 并按指引操作。

5. 常见问题

❓ 为什么 Time Machine 没有显示？

• 可能是未连接外置硬盘，或者未在 系统偏好设置 > Time Machine 中添加备份磁盘。

❓ 备份磁盘如何设置？

1. 连接外置硬盘（建议专用）。

2. 在 Time Machine 设置中，点击 “选择备份磁盘” 并选择目标硬盘。

3. 如需加密备份，勾选 “加密备份”。

总结

如果你的 Mac 运行 macOS 12.6 (Monterey)，按照上述步骤即可管理 Time Machine 备份！ ?

如果你的 Time Machine 图标 在 macOS 菜单栏中 没有显示，可能是设置问题或系统界面限制。以下是 排查和解决方法：

1. 检查 Time Machine 菜单栏开关

✅ 确保已开启 "在菜单栏中显示 Time Machine"：

1. 打开 系统偏好设置 > Time Machine（或 系统设置 > 通用 > Time Machine）。

2. 勾选 “在菜单栏中显示 Time Machine”（Show Time Machine in menu bar）：

   [✅] 在菜单栏中显示 Time Machine
   

3. 如果选项已勾选但依然不显示，尝试 取消勾选后重新勾选。

2. 重新加载菜单栏（强制刷新）

✨ 通过终端重置状态栏：

1. 打开 终端（Terminal）。

2. 输入以下命令 重启菜单栏进程：

   bash
   killall SystemUIServer

• 这会让菜单栏短暂消失后重新加载，图标可能恢复。

3. 检查控制中心（macOS Monterey 及更高版本）

? Time Machine 可能被收纳在“控制中心”图标中：

1. 点击菜单栏右上角的 控制中心图标（? 或类似图标）。

2. 检查是否有 Time Machine 小图标 隐藏在控制中心面板中（部分 macOS 版本会默认收纳）。

4. 重置 Time Machine 设置

? 删除 Time Machine 偏好文件（重置配置）：

1. 关闭 Time Machine 自动备份（在设置中切换为 关）。

2. 打开 访达（Finder），按 Command + Shift + G，输入：

   ~/Library/Preferences/
   

3. 找到并删除以下文件：

• com.apple.TimeMachine.plist

• com.apple.TimeMachineUI.plist

5. 检查是否启用了 "专注模式"（Do Not Disturb）

? 专注模式可能隐藏图标：

1. 点击菜单栏的 控制中心图标（或月亮图标 ?）。

2. 检查是否开启了 “勿扰模式” 或 “专注模式”，临时关闭它。

6. 终极方案：新建用户测试

? 排除当前用户配置问题：

1. 前往 系统偏好设置 > 用户与群组，创建一个 新管理员账户。

2. 切换到新用户，检查 Time Machine 图标是否显示。

• 如果 新用户正常，说明原用户配置损坏，需迁移数据。

• 如果 新用户也不显示，可能是系统问题，尝试重装 macOS。

可能原因总结

如果所有方法无效，可能是 系统界面故障，建议备份数据后 重装 macOS（无需抹盘，使用恢复模式）。